銀杏:健康資訊網-健康資訊

admin - 記憶力保健 | 2019-02-16 | 人氣:1295

銀杏 (Ginkgo)

現代醫學研究後發現,銀杏葉具有200多種活性成分,尤其以分別是黃酮類(flavone glycosides)和內酯類化合物(terpene lactones)最具有藥用價值。

黃酮類具有降膽固醇、擴張血管及增強免疫力的功效,內酯類則具有抗血小板活化因子,具有預防血栓、防止動脈硬化、抗發炎功效,兩種成分相輔相成,能促進身體血液循環,讓身體各器官能的到充足的養份,對於多種疾病有預防效果。

銀杏可提煉出類黃酮類的成份,而類黃酮類是超強的抗氧化物質,對人體健康很有助益,銀杏也能維護血液健康,幫助增加記憶力和加速學習,因為銀杏含有可增加人體傳導物質--多巴明(Dopamine)含量,保護腦神經,使身體傳達資訊的功能更好,減緩因老化所產生的老年癡呆症。對於應付考試的學生和50歲以上的中老人,是不可或缺的營養品。

根據統計、全球約有一億五千萬人患有阿茲海默症,也就是一般所謂的老年癡呆症。阿茲海默症的發生率伴隨著年齡而增加、65歲左右的人,患有阿茲海默症的比率尚低於3﹪;而80歲以上者,則有近40﹪以上羅患率。阿茲海默症的患者在患病初期會先感到記憶力衰退、容易忘東忘西、由於大腦神經細胞持續的死亡、造成大腦萎縮,接下來便開始喪失其判斷能力、學習能力、組織能力及語言能力,以致經常在外出時「把自己給弄丟了」,嚴重者甚至會有大小便失禁的狀況,不僅自身無法享受輕鬆愉悅的晚年生活,也令照顧的家屬感到心力交瘁。因此,要提昇老年人的生活品質,就得先從「護腦」做起!

使用銀杏注意事項

銀杏食用後可迅速在體內達到最高濃度,可利用率高於60,在人體內作用時間約2~6小時。建議一天的食用量為120~160mg,通常在4~6週即有效果。在建議的劑量下長期食用幾乎無副作用;臨床試驗裡,僅有少數個案有頭痛、腸胃不適、皮膚過敏及昏睡等反應。

儘管銀杏的安全性相當高,但仍有一些禁忌需要特別留意:

1.癲癇(epilepsy)患者或正服用癲癇藥物請勿使用,可能觸發症狀或影響藥物效果。
.對於孕婦及小孩的安全性未知,應避免使用。
.抗凝血及血管擴張藥物應避免與銀杏一起使用,因為會加強藥效,增加出血性風險,如aspirinwarfarin
.在手術或牙科治療前36小時應避免使用銀杏,以免影響到凝血功能。
.未經處理加工的銀杏葉不宜直接食用,因為具有高濃度的銀杏酸( ginkgolic acids)及其它有毒成分,若食用過量可能中毒。
.避免與抗憂鬱劑、鎮靜劑藥物併用(如選擇性血清素再回收抑制劑,(SSRIs)單胺氧化脢抑制劑(MAOIs)),可能會干擾藥物作用,造成危險。
.銀杏可能有降血壓功效,故應避免與降血壓藥物併用。

哪裡有1  哪裡有2  哪裡有3

銀杏的相關資訊連結
銀杏葉萃取的副作用及8點注意事項
https://formulawave.com/ginkgo-biloba-side-effects/
http://health.morningstar.com.tw/healthqa/sick_ans.asp?id=199

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活化末梢血液循環「銀杏萃取物」大不同!健康2.0
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銀杏真的能夠讓記憶力提升嗎!?
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