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admin - 男性保健 | 2019-02-16 | 人氣:1259

硒 (Selenium)

硒是近二、三十年才慢慢受到重視的微量礦物質,它不像「鐵」或「鈣」那麼耀眼,廣為人知,但少了它也會有問題。最近幾年來,硒因具有預防癌症及心臟病的能力而美名四播,成為礦物質中的一類超級巨星,硒是一種抗氧化劑,能預防自由基造成的傷害。硒同時也參與了前列腺素的新陳代謝作用,前列腺素是一種類似荷爾蒙的物質,在人體很多方面的機能運作上,都會使用到這個物質。硒能解除體內的毒素,如砷(砒素)及水銀之類,否則這些毒素會令人喪命。硒與維他命E有相助作用,也就是說,這兩者配合起來所發揮的效用,比各自發揮的效用來得大。

硒的功效
1.預防動脈硬化、心臟病、心肌梗塞、腦血栓等的成人病

硒有防止不飽和脂肪酸過氧化的作用,就是" 抗氧化作用 ",能夠防止過氧化脂質及老化,過氧化脂質最不好的一點便是會引起動脈硬化,是引起病變的老化和成人病的元兇。
2.降低癌症發生率
美國學者的研究和中國大陸的調查結果顯示:在土壤中硒含量較多的地區,癌症的發生率較低,相反地硒含量較少的地區,癌症的發生率較高。
3.延緩老化
硒有很強的抗氧化作用,在人體上即是減緩細胞的氧化,換句話說硒這種物質對於防止老化,發揮了很強的功效。
4.強化精力
根據路易士威魯醫科大學的庫羅奈爾博士的研究,闡述了精子細胞裡的硒含量特別高。並且追蹤它在體內的行蹤,在男性方面,所服下的硒,有25%到40%集中在生殖器。如同各大學研究的那樣,硒擁有增強精力和性機能的功效。
5.改善落髮
從前,大家認為禿頭是因為遺傳、壓力、荷爾蒙異常所引起的,但現在則是營養障礙占了較有力之說。即當頭皮的血液循環不良時,頭部皮膚的機能就會衰退,提早老化,因此毛髮的再生緩慢,使得頭髮很快就脫落。也就是因為血液中的過氧化脂質增加,使頭皮老化。由於,硒能發揮強力的抗氧化作用,所以對改善落髮有很好的功效。

含有硒的食物:小麥胚芽、麥糠、鮪魚、洋蔥、蕃茄、綠色花菜
缺乏症 : 比現有年齡,提早失去活力


哪裡有1
哪裡有2 哪裡有3


硒的相關資訊連結
http://okhealth.weebly.com/2885820160 ... 35201350363080265311.html

https://kknews.cc/zh-tw/health/yypa3va.html


硒的相關影片
https://www.youtube.com/watch?v=OoRaOX3PtUE

https://www.youtube.com/watch?v=J0eXDopSHMo

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