白腎豆:健康資訊網-健康資訊

admin - 體重控制 | 2019-02-16 | 人氣:1466

白腎豆 White Kidney Bean
 

 


白腎豆萃取物稱被為「澱粉脢阻斷劑」,具有阻斷澱粉吸收、降低熱量囤積的效用。白腎豆萃取出來的成分可以中和使澱粉被轉化為葡萄糖的酵素,使人體不能吸收消化所食入的澱粉。

ㄧ、白腎豆的作用
1.
白腎豆含有Phaselarmin的成分,此成分有抑制α-澱粉酶將澱粉轉成醣類的作用,因此可以協助因為愛吃澱粉類食品(如:米飯五穀雜糧、麵、饅頭包子、麵包)而肥胖者控制體重。
2.
另外澱粉酵素阻斷劑也是糖尿病患者很好的補充劑,每餐飯前500-1000毫克,可以降低醣類食物分解成葡萄糖,因而有效的降低糖尿病患的飯後血糖濃度,不過對於未服降血糖處方藥前,飯前血糖高於200mg/dL的糖尿病患者,仍然需要處方藥物的協助,才能控制好血糖。
3.
由於吃進去的大份子碳水化合物--澱粉,無法被分解,腸胃道中就容易產氣,糞便也會比較軟化,對於有便秘問題的人,也是是有部分助益的。

二、白腎豆在使用上需要注意的地方!
1.
產品本身的白腎豆萃取是否來自有品牌的大廠,是否為標準化的萃取,這樣才能確保其成效。
2.
本身萃取的劑量為多少,也就是說每顆膠囊含有多少白腎豆萃取。這樣才能方便知道自己食用了多少的劑量。
3.
一般澱粉酵素抑制劑應該在餐前食用,如果餐後超過半小時以上,使用的效果就會大打折扣。
4.
澱粉酵素抑制劑的使用劑量原則上每餐400-1000毫克,隨著飲食內容中澱粉類食物含量的多寡作取捨。
5.
使用高劑量的澱粉酵素抑制劑時,容易有腸胃道蠕動加快及產氣較多的現象,如排氣狀況嚴重到難以忍受時,可以降低劑量使用或配合乳酸菌一起使用,可有助於改善排氣頻繁的現象。
6.
由於白腎豆萃取是澱粉酶抑制劑,因此它只能阻斷澱粉類食物的吸收,但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖、麥芽糖等等的吸收,因此喜好吃甜食者還是要好好控制甜食及糖份的攝取量。

哪裡有1 哪裡有2 哪裡有3


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