藤黃果纖體素

藤黃果 Hydroxy-Citric Acid, HCA

什麼是藤黃果？
藤黃果是原產於南印度的一種類似柑橘類的果實，又叫做羅望果。藤黃果萃取物的有效成分為氫基檸檬酸(Hydroxy-Citric Acid, HCA)，能夠抑制葡萄醣轉換為脂肪，使脂肪酸無法合成，不被人體吸收，以達成減重瘦身的效果。

HCA在體內能抑制脂肪生成，而能有效的控制肥胖和膽固醇，被利用於當作食慾抑制劑 (Appetite Suppressant)，和抑制脂肪、膽固醇及三甘油脂的吸收與合成。藤黃果也能減慢體內的食物轉換成脂肪，你所攝取的食物會被用於能量，而不會被儲存在腰腹部。

氫基檸檬酸是一種自然的有機酸，能調節體內的脂肪代謝，抑制葡萄醣轉換為脂肪，將未被消耗掉的營養成分轉成肝醣儲存在肌肉及肝臟內，減少脂肪的製造量。若體內肝醣的儲存量增加，當人體需要能量時，可以立即供應，減少身體因血醣下降而產生飢餓感的反應，有效抑制食慾。另外，藤黃果能燃燒脂肪，刺激加速脂肪消耗。藤黃果可以有效阻斷脂肪形成，卻不會刺激中樞神經系統，能夠有效降低膽固醇，安全無副作用。

藤黃果 - 提供飽足感，抑制食慾減少攝食量
有機鉻 - 幫助加速醣類代謝，不讓葡萄糖變成脂肪儲存在體內

注意事項：孕婦、哺乳中婦女不建議食用

藤黃果絕對不是控制體重的唯一方法，我們應該做的是採取健康的生活方式 - 經常運動和健康的飲食方法。除了藤黃果的使用，更要做出以下的健康指引：
1. 每週運動至少3次，每次至少20分鐘
2. 減少對糖類的攝取量
3. 每天喝8到10杯的水
4. 吃高膳食纖維的食物(新鮮水果、蔬菜和全穀物)
5. 限制食用乳製品(這是高脂肪的來源）
6. 不吃煎炸食品和用多油烹調的熟食品
7. 少吃速食快餐-這些通常是高脂肪，低營養的食物
8. 儘早吃晚餐，晚上9點過後不要吃東西
9. 慢慢咀嚼你的食物，這樣可以促進酶的最高活性和最佳的消化
10.每餐吃7~8分飽就好,不要吃到撐

哪裡有1 哪裡有2 哪裡有3

藤黃果的相關資訊連結
http://www.sohu.com/a/260176633_100244132
http://ezvivi2.com/article/245241.asp
http://b303094004.pixnet.net/blog/post/279656065

藤黃果的相關影片
https://www.youtube.com/watch?v=TPdtIA8MNM0
https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=VWenEF3L3rM

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