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關於健康營養

簡介頁面 / 2019-02-16 / 人氣: 2372

預防永遠勝於治療

不管現代醫學治療技術如何進步,只有平時做好預防保健,才能大幅降低各種疾病對人類生命健康的威脅。希望大家都能關心自己和家人的健康,平日主動做好預防保健,千萬別等到病痛纏身,才被動地去回應治療。

2004年世界衛生組織在世界心臟日來臨之前發表了一份專刊名為《對抗心臟病和中風指南》,呼籲各國重視這些心腦血管疾病對人類的傷害。身為該文作者之一的茱迪絲‧馬凱醫師〈Dr. Judith Mackay〉指出:「不管現代醫學治療技術再怎麼進步,只有平時做好預防保健,才能大幅降低心臟病、中風和慢性病對人類生命健康的威脅,光靠治療是不行的。」

其實,預防保健的功課做得好,不但能減少心臟病和中風等心腦血管疾病的危害,對於其他重大疾病和退化性疾病的預防也有同樣的效果和意義。
 
只要每天力行保健三部曲,就能活得久、活得好,活得健康又快樂。
保健第一部曲:飲食要均衡健康,多吃蔬菜水果。
保健第二部曲:每天適量運動15–30分鐘,保持樂觀開朗的心情。
保健第三部曲:時時吸收正確的保健知識,並且每天食用優質的保健品或是養生食品。
生病之後,患者本身受到病痛折磨,不但要花費金錢和時間去治病,家人也同時跟著擔心受累;與其等到疾病發生才做治療彌補,還不如平時就做好預防保健,只要吸取正確的保健知識,調整生活作息和飲食習慣,使用優質的營養保健品或是養生食品,就能活得健康,快樂的享受生活。