預防永遠勝於治療

不管現代醫學治療技術如何進步，只有平時做好預防保健，才能大幅降低各種疾病對人類生命健康的威脅。希望大家都能關心自己和家人的健康，平日主動做好預防保健，千萬別等到病痛纏身，才被動地去回應治療。

2004年世界衛生組織在世界心臟日來臨之前發表了一份專刊名為《對抗心臟病和中風指南》，呼籲各國重視這些心腦血管疾病對人類的傷害。身為該文作者之一的茱迪絲‧馬凱醫師〈Dr. Judith Mackay〉指出：「不管現代醫學治療技術再怎麼進步，只有平時做好預防保健，才能大幅降低心臟病、中風和慢性病對人類生命健康的威脅，光靠治療是不行的。」

其實，預防保健的功課做得好，不但能減少心臟病和中風等心腦血管疾病的危害，對於其他重大疾病和退化性疾病的預防也有同樣的效果和意義。
 

只要每天力行保健三部曲，就能活得久、活得好，活得健康又快樂。

保健第一部曲：飲食要均衡健康，多吃蔬菜水果。
保健第二部曲：每天適量運動15–30分鐘，保持樂觀開朗的心情。
保健第三部曲：時時吸收正確的保健知識，並且每天食用優質的保健品或是養生食品。

生病之後，患者本身受到病痛折磨，不但要花費金錢和時間去治病，家人也同時跟著擔心受累；與其等到疾病發生才做治療彌補，還不如平時就做好預防保健，只要吸取正確的保健知識，調整生活作息和飲食習慣，使用優質的營養保健品或是養生食品，就能活得健康，快樂的享受生活。